瞑想会 東京・鎌倉|無料のワークショップ

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瞑想の仕方についてもっと読みたい方はこちらから好きな項目を探してみてください。

無料の瞑想ワークショップに参加して実際に試してみたい方は070-3273-0827にお電話いただくか、下のお問い合わせフォームからどうぞ。

メンバー一同、お会いできるのを楽しみにしています。


クラスのお知らせ

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東京瞑想セミナ-で何を教えるのか?


私たちの瞑想クラスについて(東京都)

  •  呼吸法 —  止めどめのない感情と考え事を、リラックスする呼吸で沈める方法。
  • マントラ — スピリチュアルに共鳴するフレーズの 反復を正しく使い、考え事を沈める方法。
  • スピリチュアルハートでの瞑想 — 安全で最も効果的なエネルギーの中心点(チャクラであるハートセンターへの集中の仕方)
  • 想像力を使う瞑想(ビジュアライゼーション) — 安らかで広大な内的世界を呼び起こす、ガイドを用いた瞑想。
  • スポーツと健康 — 喜びと進歩のために身体と魂を調和させる。
  • 生活習慣の改善 — 悪い習慣に気づくこととそれを変える方法。現代社会を生きていくヒント。スピリチュアルで生産的な生き方のコツ。
  • 瞑想のやり方瞑想方法・瞑想法・瞑想効果・瞑想のための音楽と動画

 

なぜ瞑想するのだろう?

「それは、この世界が私たちを満たすことができないからだ。・・・自分の中に何か光り輝くもの、何か広大なもの、何か聖なるものが存在すると感じているのだ。・・・その何かがひどく必要なのだが、どうやって手に入れたらいいのか今はわからない。内的な飢えというのはスピリチュアルな必要性から来るものだ。」 ~ シュリ・チンモイ 著書「瞑想-人間の完成と神の満足」より

ワークショップ

はどのように行われるの?


無料の瞑想セミナ-

お電話をして頂ければ次のクラスの予約ができます。日程が決まり次第こちらからご連絡いたします。

クラスでは毎回一緒に瞑想して新しいテクニックを学んでいきます。最初の数日は瞑想の基礎をやります。例えば:

二日目から皆さんの毎日の瞑想のフィードバックに基づいて、さらにマントラやエクササイズを一緒に学んでいきます。また、より良い瞑想ができるための習慣や、ライフスタイルを変えることの提案もします。

その後の数日を通して、より深く内的探求の様々な分野に入っていきます:

  • スピリチュアルマスター
  • スポーツと瞑想
  • 瞑想が私たちの毎日をどう変える
  • どうやって明るく子供のように居続けられる
  • ベジタリアン(菜食)の役割
  • 私たちが瞑想をしてきて体験したこと

 

シュリ・チンモイセンターの瞑想コース

私たちは瞑想はとても神聖なものと捉えていて、誰もの生まれながらの権利だと感じています。そして、瞑想を通して私達のほとんどは全く新しく、充実する生き方を発見しました。またスピリチュアルに向上することを求める人にとって、奉仕することは重要な役割を果たします。シュリ・チンモイの模範も踏まえ(彼は43年間の教えの中で代金を請求することは決してありませんでした)、私たちのワークショップは完全に無料です。これはより完成と誠実さ求める人に対しての私たちの 奉仕の一つのあり方です。