瞑想｜東京｜鎌倉・無料のワークショップと方法

瞑想東京

瞑想会東京・鎌倉　｜　無料のワークショップ

瞑想の仕方についてもっと読みたい方はこちらから好きな項目を探してみてください。

無料の瞑想ワークショップに参加して実際に試してみたい方は042-465-7718にお電話いただくか、下のお問い合わせフォームからどうぞ。

メンバー一同、お会いできるのを楽しみにしています。

クラスのお知らせ

１１月２８日（火）、３０日（金）夜

西東京市田無でブラジルからアシルバードさんを招いてメディテーションワークショップがあります。

全クラス無料です。不定期のクラスですのでぜひこの機会にお越しください。

クラスは英語で行われますが通訳があります。詳細をお知りになりたい方は、ご連絡先電話番号をメッセージボックスに記入してください。折り返しこちらからご連絡いたします。
Ashirvad from Brazil is going to have classes in Tanashi in november. Free. Please leave your phone number we will call you. We will have classes in English and Japanese translation.

アシルバード：シュリ・チンモイに師事して20年。瞑想のクラスを世界各国で行っています。10回目以上来日しています。
Ashirvad has been leaning meditation for more than 20 years under the guidance of Sri Chinmoy. He has been doing classes in around the world. He has been in Japan more than 10 times.

`瞑想ワークショップに参加するフォーム`

東京瞑想セミナ－

で何を教えるのか？

私たちの瞑想クラスについて（東京都）

呼吸法　—　止めどめのない感情と考え事を、リラックスする呼吸で沈める方法。
マントラ　—　スピリチュアルに共鳴するフレーズの反復を正しく使い、考え事を沈める方法。
スピリチュアルハートでの瞑想　—　安全で最も効果的なエネルギーの中心点（チャクラであるハートセンターへの集中の仕方。
想像力を使う瞑想（ビジュアライゼーション）　—　安らかで広大な内的世界を呼び起こす、ガイドを用いた瞑想。
スポーツと健康　—　喜びと進歩のために身体と魂を調和させる。
生活習慣の改善　—　悪い習慣に気づくこととそれを変える方法。現代社会を生きていくヒント。スピリチュアルで生産的な生き方のコツ。
瞑想やり方・瞑想方法・瞑想法・瞑想効果・瞑想のための音楽と動画

なぜ瞑想するのだろうか？

それは、この世界がわれわれを満たすことが出来ないから・・・自分の中に何か光り輝くもの、何か広大なもの、何か神聖なものが在るのを感じている・・・その何かが絶対に必要なのだ。しかしそれをどうやって手に入れたらいい？今のあなたにはまだわからない。なぜなら内インナーハンガー的な飢えと云うのは霊スピリチュアル的な必要性から来るものだから。

Sri Chinmoy

ワークショップ

はどのように行われるの

無料の瞑想セミナ－

お電話をして頂ければ次のクラスの予約ができます。日程が決まり次第こちらからご連絡いたします。

クラスでは毎回一緒に瞑想して新しいテクニックを学んでいきます。最初の数日は瞑想の基礎をやります。例えば：

スピルチュアルハートに集中する
呼吸法
良い瞑想をするためのコツとテクニック
マントラと音楽
数種類の瞑想エクササイズ
私たちの瞑想の体験談

二日目から皆さんの毎日の瞑想のフィードバックに基づいて、さらにマントラやエクササイズを一緒に学んでいきます。また、より良い瞑想ができるための習慣や、ライフスタイルを変えることの提案もします。

その後の数日を通して、より深く内的探求の様々な分野に入っていきます：

スピリチュアルマスター達
スポーツと瞑想
瞑想が私たちの毎日をどう変えるか
どうやって明るく子供のように居続けられるか
ベジタリアン（菜食）の役割
私たちが瞑想をしてきて体験したこと

瞑想を学 | お問い合わせ

くわしくは042-465-7718

または

お問い合わせフォームでどうぞ

なぜメディテションクラス

が無料なの

シュリ・チンモイセンターの瞑想コース

私たちは瞑想はとても神聖なものと捉えていて、誰もの生まれながらの権利だと感じています。そして、瞑想を通して私達のほとんど全く新しく、充実する生き方を発見しました。またスピリチュアルに向上することを求める人にとって、奉仕することは重要な役割を果たします。なので、シュリ・チンモイの模範も踏まえ（彼は43年間の教えの中で代金を請求することは決してありませんでした）、私たちのワークショップは完全に無料です。これはより完全さと誠実さ求める人に対しての私たちの奉仕の一つのあり方です。

真実を探求すること

真実を探求することは

やりがいと喜びを与えてくれるだけでなく

啓蒙と満足を与えてくれる。

　シュリ・チンモイ

瞑想の本

頼りになる瞑想のガイド

「瞑想：人間の完成と神の満足」はシュリ・チンモイの著書の特徴であるシンプルさと明瞭で書かれています。この本は集中や瞑想といった基本的なことから、観想といった高等な実践まで網羅します。ワークショップで購入することができます。こちらからたくさんの抜粋がご覧頂けます。

瞑想やり方とセミナー

について

瞑想東京・瞑想方法・瞑想やり方・瞑想効果

私たちの瞑想ワークショップでは姿勢、呼吸の仕方、集中の仕方、家での瞑想する場所の作り方や毎日の瞑想のルーチンについてのアドバイスなど、瞑想の基本をカバーします。全てのクラスでガイドしながら瞑想のエクササイズをします。

吉祥寺、荻窪、鷺ノ宮、高田馬場、渋谷などの会場で夜や週末に無料の瞑想東京のクラスを行っています。瞑想の基本を網羅するものです。瞑想を始めてからの経験などもお話ししたいと思います。

全てのクラスが初心者と経験者に適した内容で、無料です。東京の講師に加え、毎年チェコ、ブラジルなど海外からゲスト講師を迎え英語で日本語通訳付きのワークショップも行っています。

瞑想東京・瞑想のための・・・

瞑想方法

瞑想のやり方

瞑想の練習

瞑想音楽

音楽とマントラ

音楽

瞑想動画

無料の動画

瞑想著書

瞑想花

著書

瞑想とは?

瞑想はとてもシンプルでナチュラルなこと。

思考の領域を超えて、ハートの奥深くにいる一番純粋で美しくてすばらしい自分を発見すること。そこは静寂と落ち着きに満ちた場所でもあります。実は瞑想は誰でも経験していること。それは大自然の中を歩きながらだったり、山あいの真っ赤な夕焼けを眺めながらだったりします。でも、大体「自分の中の一番美しい部分」は日々の忙しさやストレス、不安や心配の下に埋もれてしまっています。瞑想はこの内面の宝物を見つけ出す旅です。自分発見の旅なのです。瞑想とは

瞑想の練習・エクササイズ

瞑想のエクササイズ・空の広大さ・半眼にして、広大な空を思い浮かべてみる。最初は、目の前に空が広がっていると感じるがいい。その後は、自分は空と同じくらい広大だ、または広大な空そのものだと感じてみてごらん。数分経ったら目を閉じて、自分のハートの中に空を見て、感じてみること。あなたは宇宙のハートで、あなたの内側には自分が瞑想し、一体化していた空が広がると感じてみること。あなたのスピリチュアル・ハートは空より限りなく広大なのだから、自分の中に空を抱くのはたやすいことだ。瞑想の練習・エクササイズ

集中の練習・エクササイズ

集中の練習・内面の花・この練習には花が必要だ。半眼で、花全体を何秒か見てごらん。集中している間は、自分がこの花そのものだと感じること。また同時にあなたのハートの一番奥でこの花が大きく育っているのを感じること。自分自身が花で、自分のハートの中で育っているのだよ。。。集中の練習

瞑想の為のマントラ

マントラとは繰り返し唱えるための神聖な言葉だ。一音節のときもあれば、一語、数語、あるいは一文のときもある。そしてマントラを何度も繰り返して唱えることをジャパと云う。マントラは神の一側面を現したもので、一つ一つに特別な意味があり、内的な力を持っている。

瞑想のための音楽とマントラ

魂の（ソウルフルな）音楽は、内なる平安へ導いてくれる最も簡単な方法の一つです。ソングス・オブ・ザ・ソウルのコンサートツアーを含め、私たちはたくさんのコンサートを開催しています。瞑想のための音楽とマントラ

瞑想ワークショップについてよく聞かれる質問

瞑想ワークショップについてよく聞かれる質問ページ

例： Q:　瞑想を学ぶのは簡単ですか？

Q:　ワークショップに持っていく必要のあるものはありますか？

Q:　瞑想を学ぶのは簡単ですか？

free meditation classes in Tokyo in english

English – free meditation classes in Tokyo

Since 1979 we have shared free meditation classes in english in Tokyo and other cities in Japan. This is in the spirit of spiritual Master Sri Chinmoy’s (1931-2007) service to mankind, who selflessly endeavoured for world peace and the realisation of the our soul’s unlimited capacities. In honor of this philosophy, all our offerings are exempt of charge.

40+瞑想のトピック

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無料の瞑想の為の動画

ここではあなたの探求のインスピレーションになりえる動画を紹介しています。瞑想のための動画

瞑想とスピリチュアルライフ（英語）

Play video

始めての瞑想（英語-動画）